Proteinrikt mellanmål
Idag testade jag som sagt på zumba i skolan, det var verkligen svinkul! Något jag defenitivt skulle kunna tänka mig att köra igen. Var riktigt skönt att efter en veckas vila få svettas lite igen. Kändes som jag skulle kunna fortsätta i en evighet! Verkligen ett tips till er alla som gillar träningen men samtidigt vill få den rolig.
När jag kom hem gjorde jag lite blåbärsfluff och så två kokta ägg till det, räknade ut efteråt att hela detta mellanmål innehöll 30 gr protein! Väldigt mättande dessutom, och självklart smakade det som en dröm i munnen♥
Blåbärsfluff
♥ 1 äggvita
♥ 1 dl kvarg
♥ 1 dl blåbär
1. Vispa äggvitan till ett vitt, fluffigt skum. 2. Tina blåbären om de är frysta. 3. Släng ner resten av ingredienserna och vispa lite till!
Kommentarer
Trackback