Proteinrikt mellanmål
Här har ni ett recept på ett supermumsigt och proteinrikt mellis, åt det idag och äggulan som blev över stekte jag och åt bredvid. Totalt proteininnehåll (med äggulan): 22 g.
♥1 äggvita
♥1 dl kvarg
♥Valfri mängd björnbär
♥Ev. sötning (behövs inte enligt mig)
1. Vispa äggvitan riktigt fluffigt. 2. Tina björnbären i micron och mosa de sedan med en gaffel. 3. Blanda ner resterande ingredienser och vispa lite till. 4. Smaka av!
Kommentarer
Trackback
