2015, here I come

GOTT NYTT ÅR! Under 2014 har jag vart med om så himla mycket bra grejer, såklart haft en del dåliga dagar med. Men mestadels har det vart ett riktigt toppenår faktiskt! Har lärt mig så mycket detta år, både om mig själv och om andra. Har utvecklats så mycket både psykiskt och fysiskt. Har blivit starkare både som person och även fysiskt. Har hittat en livsstil som passar mig som handen i handsken. Har gjort ett otroligt bra val att börja gymma. Har lärt mig mycket mer om hur man når sina resultat (hårt slit+ massa mat). Har vart i både Spanien och Italien. Har spenderat tid med nära&kära. Har för första gången någonsin besökt Ullared. Har hittat en kategori jag vill inrikta mig på i bloggen. Har bara gjort så mycket, lärt mig så mycket viktiga saker och insett att livet är en gåva! Det gäller att ta vara på varenda liten dag och leva livet fullt ut, för nu har ännu ett år gått och det är 2015 redan! Åren går snabbt. 
 
Men detta år ser jag verkligen fram emot så himla mycket, ska fortsätta jobba mot mina mål inom träning&hälsa. Är inte där jag vill än, ska försöka hitta en bättre balans för att hinna med allt jag vill. Ska dessutom satsa stenhårt på skolan, kämpa som bara den. Och såklart njuta av alla underbara stunder livet har att erbjuda.
 
Som sagt, jag önskar er ett riktigt gott nytt år, 2015 är nu i dina händer. Du kan skapa det alldeles själv, precis som du vill ha det. Som ett helt tomt papper, dags att börja fylla pappret nu! Och kom ihåg, det är du som bestämmer hur du vill må, tänkt positivt så mår man alltid bättre!
 
 

Naturlig sötning, bra eller dåligt?

När jag vill förvandla något onyttigt till något nyttigt så brukar jag ofta byta ut vanligt socker mot t.ex. dadlar eller honung. Men hur bra är det egentligen med naturlig sötning? Är det så att man kan äta ett helt paket dadlar om dagen och en halv flaska honung i teet? 
 
Både honung och dadlar innehåller ju en hel del natruligt förekommande socker, vilket gör att det ändå påverkar blodsockernivån i kroppen. Så man kanske inte ska äta hur mycket som helst av det, bara för att det är ''naturligt'' och nyttigt. Men det innehåller ändå en hel mängd med nyttiga ämnen som vi behöver i kroppen!
 
Dadlar är väldigt rikt på kalium, järn, niacin, kalcium, A-vitamin, C-vitamin och en hel del annat. De är även väldigt rika på just fiber vilket kan vara bra för tarmarna och du håller dig mätt länge. 
Honung innehåller vitaminer niacin, riboflavin, tiamin och mineraler som kalcium, koppar, zink och magnesium.Det är också hög i aminosyror. Honung kan även stärka immunförsvaret och det är bra för dina tarmar. Dock försvinner dessa bra ämnena i honungen när den upphettas, då blir det bara till vanligt socker.
 
Så, för att dra en slutsats av allt detta skulle jag säga att man absolut kan byta ut socker mot naturlg sötning, t.ex. dadlar och honung. Då det inte bara innehåller sockerarter utan även mycket nyttiga ämnen. Men samtidigt ska man väl se till att äta med måtta, jag själv äter det inte varje dag utan ibland när jag vill göra något lite sötare. T.e.x vid använding av kakao för att ta bort den starka och beska smaken. Men det är ju så att ''inget är så nyttigt att du jämt kan äta det, och inget är så onyttigt att du aldrig kan äta det''.
 
 

Live your own life

Något jag tänkt på en hel del senaste tiden är det där med att hitta en balans i sitt liv, att kunna leva hälsosamt. Att det innebär olika saker för olika personer. Men det känns lite som att hela den här ''hälsolivsstilen'' är som uppmålad redan och man måste anpassa sig efter en speciell mall. Men vet ni en sak? Man behöver inte följa den mallen bara för att så himla många andra som anser sig vara hälsosamma gör det. För hälsosam har så otroligt många betydelser. Det som är så himla härligt är att det är ditt liv, ingen annan bryr sig om dina val egentligen utan du får välja att leva precis så som du vill. Så länge du mår bra, på alla sätt och vis, så är det okej! Vill du inte träna mer än 2-3 ggr i veckan? Nej men varför ska du då göra det? Du får självklart göra precis som du vill. Känner du för att smaska i dig en godispåse ikväll? Ja men gör då det. Känner du för att ta en portion mat till? Ja men varför tvekar du ens? Gör precis så som du vill, för det är ditt eget liv och det är DU som ritar upp en egen mall. Det är alldeles för lätt att gå efter sin ''förebild'' och de bloggar man läser eller följer på instagram t.ex. Bara för att de lever på ett sätt behöver du inte leva likadant. Man kan vara hälsosam på så olika många grader och du får välja hur du känner att du vill må. Det finns självklart gränser för vad som är hälsosamt och vad som inte är det, men det är helt upp till dig att leva den livsstil du vill! 
 

Vilken proteinbar ska jag välja?

Som nog många vet så finns det mängder olika proteinbars på marknaden idag och är väldigt populärt bland träningsfolk men även de som vill gå ner i vikt. Jag själv älskar proteinbars och tycker det är ett perfekt mellanmål, speciellt efter träningen då man gärna vill ha något i sig snabbt. Väldigt smidigt att bara ha en bar med sig i väskan. Men självklart finns det vissa bättre än de andra. Men det kan vara svårt att veta vilken sort man ska välja. Så tänkte tipsa om lite saker man kan tänka på för att inte få i sig en massa onödiga ingredienser. 
 
De flesta proteinbars innehåller mängder med socker och konstiga färgämnen och sötningsmedel. Det är som godis fast bara med protein i, självklart bättre än godis då, men onödigt att få i sig så mycket annat skit på samma gång. Hur ska man då veta vilka som är bra och vilka som är dåliga? Jo, det är väldigt enkelt faktiskt. Bara att vända på den och läsa innehållsförteckningen och näringsvärdet. Om det är en massa socker i, vilket oftast inte brukar stå med ordet socker utan typ glukos, fruktos osv. så undvik helst. Och om det är en massa e-nummer med i texten så är det inte heller något bra. En bra proteinbar skulle jag säga är nästan helt fri från socker och konstgjorda sötningsmedel. Utan t.ex. är sötad med stevia istället som inte påverkar vår kropp negativt. Innehåller mycket protein, gärna 15-20 gr per bar. Och inte är en massa kontiga ämnen i, det kanske verkar krångligt men jag brukar oftast googla om det är något ämne jag inte känner igen. Och det gäller inte bara proteinbars utan massor olika livsmedel.
 
Min absoluta favobar är helt klart questbars! Så otroligt god, men samtidigt väldigt bra. Är helt sockerfri (de flesta är sötade med stevia), innehåller ca. 20g protein per bar och är dessutom riktigt fiberrik. 
 

Be spontaneous sometimes

Många har svårt att behålla sin motivation och då kan det vara ett stort tips att börja planera mera! För mig är det otroligt viktigt, sitter alltid ner en stund på söndagar och planerar den kommande veckan. Hur jag ska få in träningen på bästa möjliga sätt utan att behöva stressa och så planerar jag vilken dag jag ska träna vad osv. Och även mellanmål och lite sånt då jag tycker det är lättare att veta i förväg vad jag ska äta än att stå där och leta i genom hela kylskåpet och inte vet vad man ska äta. Men självklart är det viktigt att kunna bryta detta mönster ibland. Och vara lite spontan. Idag åt jag något helt annat än vad jag hade planerat och jag körde på en vilodag istället för att jag kände att kroppen behövde vila helt enkelt! Det är verkligen viktigt att inte bli ett kontrollfreak som bara måste ha ordning på allt jämt. Det är viktigt att kunna känna sig fram för stunden och kunna ändra på något om man känner för det. Om man har planerat att träna men känner att kroppen behöver vila, så är det klart att man ska lyssna på kroppen och vila då. Man kan inte jämt gå efter ett strikt schema för det tror jag inte man mår helt bra av heller. Så planera mera, men våga ändå bryta mönstret och vara lite spontan någon gång ibland! 
 

I just want to inspire people♥

Vad vill jag egentligen med alla mina blogginlägg här på bloggen och med mina bilder på instagram? 
 
Det är en fråga som dykte upp i min hjärna idag, men svaret var så otroligt självklart för mig så jag behövde knappast fundera länge. Lägger jag upp träningsinlägg/bilder för att visa att jag är duktig? Eller matbilder och recept för att visa att jag äter så nyttigt och så vidare? Nej, självklart inte. Allt jag lägger upp här och på instagram lägger jag upp för att inspirera andra. Att visa för andra att nyttigt definitivt inte är tråkigt och att dela med mig av min glädje efter ett grymt pass! För det är precis så jag själv blir motiverad. Jag följer hur många träningskonton och träningsbloggar som helst. Och jag får min dagliga dos av inspiration på det sättet. Om jag inte läst någon träningsblogg alls, så hade mitt liv sett helt annorlunda ut, helt klart :) Jag får tips, olika övningar, recept, pepp, fakta om olika grejer och massor mer på det sättet. Och det är precis så jag vill att andra ska känna när de läser min blogg eller följer min insta! När jag lägger upp något i stil med: ''Åh hade världens bästa pass idag, det gick sjukt bra och det var bara grymt roligt idag!''... Så är det inte för att visa att jag är så duktig och säger att jag älskar träning osv. Utan för att det är sant, och jag vill motivera andra att också träna och jag visar att träning gör mig så glad, så otroligt lycklig och jag vill nå ut till andra så att andra också kan bli motiverade att ta tag i sin träning och hälsa! 
 
Så det är just därför jag bloggar om träning&hälsa, det är en del av mig som jag vill hjälpa andra med att hitta. Och när jag får kommentarer som tyder på att det jag lägger ner en del tid på, faktiskt betyder något, så blir jag helt otroligt glad. Det förgyller verkligen min dag på alla sätt och vis! Så var inte rädda för att kommentera för jag kan säga att efter dagens fina kommentar som jag fick, så fick jag galet mycket pepp och det var faktiskt p.g.a. den kommentaren jag fick idé om detta inlägg. Så alltså... Mer fina kommentarer från er= Fler inlägg! 
 
Tack till alla ni som läser min blogg, det betyder verkligen guld!♥
 

Våga ta plats

Detta inlägg kommer jag skriva till er, men också till mig själv faktiskt! Det handlar om att våga ta plats på gymmet...
 
Alla som tränar gym har ju någon gång vart nybörjare, jag själv är ju nästan nybörjare fortfarande. Jag började ju i slutet av sommaren. Då tillsammans med Amanda, vilket jag är väldigt tacksam över för om jag vore själv första gången skulle jag nog ha vänt innan jag ens gått in på gymmet hehe. Men vi tränade några gånger, sedan var det en gång som hon inte kunde, så då bestämde jag mig för att utmana mig själv och köra själv. Och efter det har jag bara tränat själv hela tiden! Men när man är själv kan det dock vara lite nervöst ibland, i alla fall om man är nybörjare och inte är så van. När killar som är mycket äldre står där och lyfter de allra tyngsta vikterna, medans man själv inte ens klarar hälften av det. Men det gäller att tänka bort de tankarna helt och hållet! För DU har gått till gymmet, DU ska träna där, DU har betalt för att vara där och DU ska våga ta plats och fullständigt radera alla andra runt omkring. 
 
Jag kan fortfarande vara lite osäker ibland men när jag tänker såhär så känns det mycket bättre, vi alla är ju där för att träna och man ska få göra det man känner för, köra så låga vikter man vill och testa en massa annorlunda övningar utan problem. De andra bryr sig inte om alla andra runt omkring, även om man själv kanske tror det. 
 
Så det gäller helt enkelt att bara gå in i sin egen lilla bubbla och fokusera på sitt eget träningspass och inte bry sig om vad alla andra gör! Lättare sagt än gjort dock, men bara att öva, öva, öva och du kommer aldrig känna dig bekväm om du fegar ur och inte vågar gå dit ju! 
Gammal bild. 
 
 

Rädd för mat?

Det är alltför många, framför allt tjejer, nu för tiden som är så himla rädda för mat verkar det som. Man är rädd för att äta för mycket för man vill inte bli tjock, gå upp i vikt och dessutom är det ju sjukt pinsamt att äta mycket när man är tjej, eller? 
 
Jag tycker att alla som tänker så bör tänka om, för mat är inget dåligt som många verkar tro. Mat är bränsle, bensin för kroppen. Och utan ordentligt med bensin fungerar ju inte en bil lika bra. Jag har på senaste tiden börjat äta lite mer och börjat lyssna mer på kroppen. Jag laddar alltid upp med ordentligt med mat innan träning och efter ska man fylla på kroppen med näring så musklerna inte fortsätter att brytas ner, för det vill vi väl inte? Jag har märkt underbara skillnader sedan jag började öka mitt matintag då jag orkar mer, får mer energi och framför allt, orkar träna ordentligt. Är piggare om dagarna om jag äter ordentligt och mår helt enkelt bara mycket bättre! 
Tänk såhär:
Mer mat= Mer energi= Bättre prestation vid träning= Bättre träningsresultat!
Låter rätt bra va? 
 
Tycker det känns som att mycket mat förknippas med killar, att det är fel att tjejer äter ordentligt liksom. Det låter ju helknasigt! Sedan är det ju såklart olika från person till person, vissa gör av med mycket energi och behöver mer mat. Medans vissa andra är mest stillasittande och kanske behöver lite mindre energi därför. Ät tills du känner dig mätt och så att du inte känner dig trött osv. Oftast är det faktiskt mer mat som behövs för just din kropp än vad man tror!
 
Att ta det där steget att faktiskt VÅGA äta mer, det kan vara svårt. Det var det för mig med, det kändes rätt konstigt att börja äta mer mat, men jag har fått otroligt mycket bra utav det t.ex fått bättre resultat inom träningen, så det är så himla värt det, även om det verkar lite läskigt i början♥
Massvis  av underbart goda, mättande och nyttiga recept finns i kategorin ''Recept&tips'' här på bloggen. För nyttigt behöver verkligen inte vara tråkigt, helt tvärtom :) 

Q/A- Hur hinner man egentligen med allt?

Q: Hej! Jag gillar din blogg väldigt mycket och jag är själv väldigt intresserad av träning&hälsa, men jag har bara en fråga: hur mycket hinner du vara med kompisar eftersom du tränar så mycket? Jag själv älskar att träna men jag vill oxå gärna hinna vara med mina vänner, har du nåt tips på hur jag kan hinna med båda? Ville helst maila dig men hittade ingen adress... Tacksam för svar! Kram 
 
A: Hej snälla du och tack så mycket börjar jag med att säga! Det glädjer mig att höra ^^ När det kommer till din fråga så kan jag bara säga: Planera!
Det gäller att planera hur dagen ska se ut från början, t.ex om du vill hinna med att gå i skolan, vara med kompisar och träna så kanske du kan vara med kompisar efter skolan och träna lite senare på kvällen? Om jag är med kompisar efter skolan t.ex så brukar jag antingen skjuta på träningen några timmar eller så får jag helt enkelt skjuta upp den till nästa dag rent av om det skulle bli jättestressigt. För enligt mig är det väldigt viktigt att inte prioritera träningen före precis allt, för vännerna går ju före trots allt! Hur underbar träningen än är så är det viktigare för mig att ha vänner att umgås med än att träna. Om jag ska till gymmet däremot så bestämmer jag alltid det dagen innan jag ska träna (eller flera dagar) och då kan det vara så att jag inte kan vara med vänner för att jag har planerat att gå till gymmet direkt efter skolan. Har nämligen lite svårt att skjuta på det då jag har en bit till gymmet hemifrån. Men om du alltid tränar på gym så är det bara att planera, planera, planera som gäller skulle jag säga! Ett annat alternativ är ju självklart att slå två flugor i en smäll, att träna tillsammans med en kompis! Jag kan garantera att man har extra roligt på gymmet (eller vart man nu tränar) då och man hinner samtidigt snacka och skratta en massa. 
 
På sommarlovet var det ju inga som helst problem, men jo jag vet, det blir lite stressigt att hinna med precis ALLT ibland. Gå i skolan, träna, plugga efter skolan, vara med vänner, planera och förbreda inför olika grejer, blogga och en massa annat plus att hinna med att sova&äta lite däremellan hehe. Ibland känner jag mig otroligt stressad och har långa listor på vad som ska göras. Men för mig är det viktigt att alltid göra det som är viktigast i första hand. Att verkligen tänka efter, vad är det som faktiskt måste göras just nu?
 
Och ang. mailadress så ska jag försöka fixa en bloggrelaterad mail så snart som möjligt så att man kan skicka in sina funderingar där om man vill!
 Bild från i somras, när jag och tjejerna lyxade till det lite extra med massor god frukt! Måste göra't igen alltså, drööm.

What I whink of ''being healthy''

Tycker att det är alltför många nu för tiden som tänker att de ska bli ''hälsosamma'' och äta nyttigt, träna osv. Endast för att få en snygg kropp. Alla har olika åsikter om vad ordet ''hälsa'' eller ''hälsosam'' betyder. Men för mig har det så mycket mer betydelse än att fokusera på att få sin så kallade drömkropp. Jag tror att många har en tanke från början, det finns ju en anledning till varför man faktiskt börjar tänka på sin hälsa osv. men vad är egentligen denna anledning enligt dig? Är det att få en snygg kropp? Att må bra? Eller något annat? För mig innebär hälsosam att vara lycklig. Så enkelt är det faktiskt. Nu när jag faktiskt kommit in så pass bra i detta så har jag äntligen insett det, för att jag blir så förbannat lycklig och mår så himla bra, nästan varje dag. Får varje dag en riktig kick av alla endorfiner man får efter träning. Att hitta en balans mellan träning, kost och vila är så viktigt. Det tog en himla lång tid för mig, jag började träna lite smått mest på skojs skull när jag var runt 11-12 men det var inte förrän jag blev runt 14 år som jag verkligen hittat balansen i det hela. Mitt val av ordet hälsosam är att träna 5-6 ggr i veckan, både nu på gym och hemma, ha vilodagar med gott samvete, äta en så bra kost som möjligt 80% av tiden och de andra 20% kan jag göra lite vad jag vill med. Det är vad jag mår bra av innerst inne, både psykiskt och fysiskt. Medans vissa andra har en helt annan åsikt om ordet hälsosam. Att vara hälsosam har så olika betydelse om man frågor olika människor. Det gäller att känna vad man faktiskt må bra av, så den enda som kan bestämma vad du mår bra av är du själv. Du kan själv bestämma hur många gånger du vill träna i veckan, hur mycket mat du ska äta, hur stor del av tiden du vill äta nyttigt, hur ofta du vill unna dig något onyttigt osv. Bara du själv mår bra! Så länge jag mår bra själv, så får min kropp se ut hur tusan den vill! 
 
Självklart får man ha mål, men om du inte mår bra i sluändan så är det inte värt det. Gör något som får dig att må bra istället!
 

 
 
 

Dags att skita i vad andra tycker

Jag har på senaste tiden blivit så sjukt nojig, bryr mig verkligen jättemycket om vad andra ska tycka om mig. Speciellt när det gäller t.ex instagram där folk jag känner följer mig. Jag kan lägga upp en bild som jag är jättenöjd med, som jag faktiskt verkligen vill lägga upp. Men på en minut hinner jag få upp tankar i mitt huvud om vad andra skulle tycka om bilden, de kommer tycka att jag är sjukt larvig som lägger upp bilden. Ingen kommer gilla bilden. Folk kommer bara bläddra förbi den, möjligtvis stanna upp och tycka att bilden är jättekonstig. Men sedan bläddrar de bara vidare. Så jaa, jag tar bort väldigt många bilder efter bara någon minut eller två. 
Men idag blev jag nästan arg på mig själv efter att ha tagit bort en helt ny bild. Om andra inte gillar mina bilder får de väl helt enkelt sluta följa mig? Det är ju min instagram och jag bestämmer vilka bilder jag vill lägga upp. Och när jag tänker efter så finns det ingen jag följer som jag själv, tycker lägger upp så konstiga bilder att jag skulle tycka illa om personen. Så det är helt enkelt bara jag som är något otroligt nojig! 
 
Detta ska jag verkligen försöka jobba på under sommaren, bättre att jag lägger upp de bilder jag vill själv så kommer de rätta personerna börja följa mig istället! Inte så himla farligt om jag tappar några få följare för det är ju inte det viktigaste :-)
 

Ny motivation

Den senaste veckan kan jag väl inte påstå att jag skött kosten speciellt bra hehe, blivit en del onyttigheter nu till helgen men är nu mer än taggad på att kicka igång den kommande veckan med massor av nyttiga godsaker och en massa härlig träning. Man märker verkligen hur kroppen reagerar när det inte riktigt blir som vanligt, man mår inte alls lika bra. Dock har jag för mesta delen skött kosten, iaf när det gäller de tre huvudmålen och trots allt lyckats få ihop iaf 5 träningspass, men sedan har det blivit en del onyttigheter där emellan. Men bara det räcker för att min kropp ska reagera.
 
Men ibland behövs såna veckor för att återfinna motivationen och det är inget någon ska må dåligt över utan det är bara att se framåt igen och låta den kommande tiden bli en sån tid då man mår riktigt bra istället! Sålänge det inte går över till en väldigt lång period vill säga, men glöm aldrig att man bara är en människa och alla har perioder som är mindre bra än andra, gäller självklart inte bara detta ämne utan livet i allmänhet. Men glöm bara inte att lyssna på dig själv och glöm inte vad just du mår bra av innerst inne :)
 
Massor av inspo från weheartit, jag blir sjuuukt taggad av dessa bilder!
 
 

Bara så meningslöst

Har verkligen tappat den där bloggpeppen helt och hållet på senaste tiden! VAD ska jag blogga om? Det känns som inget av det jag skriver är intressant, speciellt när jag inte få några kommentarer längre. Att inte ha någon aning om det jag skriver ens har någon betydelse alls, är det någon som läser ens? Eller är det helt meningslöst? Ska jag lägga ner hela bloggen?
 
Nä, det tänker jag inte göra då bloggen är en del av mig och jag tycker det är sjukt kul att blogga, när man väl har peppen. Men just nu har jag fått världens dipp. Inget är kul längre. Trycker ner fingrarna mot tangenterna och stannar upp efter 5 sekunder. Är detta verkligen något som andra kommer vilja läsa om? Är detta något jag själv tycker är kul att blicka tillbaka på om några år? Vissa saker, ja. Men vissa saker, absolut inte.
Det jag själv tycker är roligast att läsa om på andras bloggar är träning, hälsa och recept o sånt. Det är sådant jag intresserar mig av. Och om jag skulle börja skriva mer om det, så skulle säkert vissa lämna bloggen, men säkert vissa andra som finner min blogg och stannar, för att de också har samma intresse. 
 
Men om jag då skulle börja blogga mer om sånt, vad skulle jag då göra för slags inlägg? Olika recept såklart, men när det gäller träning? Jag är ju ingen expert på sådant, till skillnad från personliga tränare som driver bloggar och dagligen kan ge sina läsare motivation och svara på frågor helt korrekt. Men jag då? Vad ska jag göra? Jag själv kämpar ju ibland för att återfinna motivationen, jag själv ställer massor frågor till olika träningsbloggare, för att lära mig, för jag är inte alls någon expert. Skulle någon människa, intressera sig av min träning och utveckling? Jag som fortfarande bara kommit en bit in i den stora träningsvärlden, som fortfarande är helt och hållet ny och precis börjar lära mig om detta. Visst kan jag en del om träning och hälsa, visst har jag kommit en ganska bra bit, visst har jag verkligen kommit in i det och funnit motivationen... Och visst har jag lärt mig att pusha mig själv så att jag, trots att jag inte har någon som helst lust, ändå kör det där träningspasset. 
 
Men frågan är bara vilka inlägg ni tycker är roliga inom träning och hälsa, ett problem även där. Det är inte så intresant att bara få läsa: Ja idag har jag kört ett pass för triceps och så blev det en löptur därefter. Spelar ingen roll vad jag än skriver om, tycker folk att det är intressant? Annars känns allt helt meningslöst.
 
 
 
 
 

Kopiering förbjuden utan lov

Fick i onsdags reda på att någon hade tagit bilder från min blogg, utan lov. Vilket inte är ok! Jag vet att man inte kan lägga upp massor bilder och förvänta sig att alla ska låta dem vara, men jag tycker ändå inte att det är okej. I VARENDA inlägg står det längst ner att kopiering av bilder inte är okej på min blogg:
Det har även stått under en lång tid i min meny (tog dock bort det i helgen). Så jag tycker att innan man tar bilder, kanske kan läsa lite och kolla att det är okej? Eller åtminstone fråga mig. För jag kan absolut (i vissa fall) tycka att det går jättebra att ni lånar bilder från bloggen, så länge ni frågar mig och så länge ni talar om vad ni vill ha dem till. 
 
Denna person hade inte vad jag vet, gjort något med bilder eller så, men det känns ändå obehagligt. Vet dock att personen tog bort bilderna efter en tillsägelse. Så det är lugnt nu i alla fall, men ville bara upplysa er om detta och förklara hur jag tänker kring detta. Så fråga först, om ni fått en godkännelse av mig så är det bara att låna. I värsta fall kan jag anmäla, om någon snor bilder utan lov. Tack på förhand!
Random bild från förra året.
 
 
 
 
 
 
 
 

Nyttig kladdkaka, opepp, smoothie...

Idag har två redovisningar och ett prov blivit gjort! Det känns som om allt gick rätt bra ändå. Hoppas i alla fall!
När jag kom hem från skolan idag så upptäckte jag ett mirakel, nyttig kladdkaka!? Och hör och häpna, det var tame fasen bland det godaste jag ätit i hela mitt liv! Och då inräknas även vanlig kladdkaka, vilket jag är mycket svag för. Smakade nästan precis som vanlig kladdkaka! Alltså, måste dela med mig av receptet. Det kommer snart upp! Ett plus är att det tar ca. 3 min max att göra denna kladdkaka också. 
 
Vet inte riktigt varför men har känt mig alldeles opepp de senaste två dagarna, har inte känt mig bra på något alls och inte alls känt mig stolt över mig själv och min kropp. Har känt mig så äcklig och onyttig, trots att jag både tränat och ätit nyttigt. Hmm, vet inte varför. Men som tur var så hjälpte ett riktigt härligt benpass+ en löptur, riktigt underbart var det att träna idag. Nu är jag skitpepp på allting och känner mig jättestolt över mig själv! Haha vet inte varför jag fick en sån där dipp just nu, har inte haft det på väldigt läääänge. Blir så trött på mig själv ibland asså, vet inte varför jag tänker så om mig själv utan anledning haha... Men man måste ju ha dippar ibland för att kunna komma till toppen!
Igår var det strålande sol så jag satte mig ute och solade och pluggade med en smoothie i handen, just perfect♥ Blekfis är jag dock men men, jag jobbar på det haha... 
 

Success

För ett år sedan hade jag aldrig någonsin trott att jag skulle vara där jag är idag. Om jag ser tillbaka ett år, så ser jag inte alls samma sak som jag ser idag. Idag mår jag så sjukt bra och jag är så sjukt glad att jag verkligen kommit rätt väg. När jag ser denna bild nedan känner jag igen mig så himla mycket:
success
För just nu, så har jag verkligen valt en livsstil som jag mår toppen av. Men vägen dit har vart, precis som bilden visar. Det är svårt att ta sig dit man vill, men om man bara fortsätter kämpa så kommer man dit en dag! Och om du börjar kämpa idag, så kommer du dit en dag före än om du skulle börjat imorgon. 
För min del handlar detta inlägget om en hälsosam livsstil. Men det behöver inte bara handla om det, det kan vara vad som helst. 
Men det jag ville komma fram till, är att jag mår helt fantastiskt bra idag av min livsstil. Jag älskar träning och vet vad jag vill få ut av min träning, jag väljer hellre det nyttiga alternativet före det onyttiga och jag kan unna mig när jag känner för det! Men jag har verkligen fått kämpa för att det ska kännas såhär enkelt, det har inte alls vart lätt. Men det är lite det som får mig att må så himla bra. Att jag vet hur hårt jag har kämpat och hur mycket jag åstadkommit. För det är just DET som får mig att hålla motivationen uppe. 
 
 
Så fortsätt kämpa för det ni vill, för det är så sjukt värt det när man väl är där!
 

Vänskap?

Idag fick vi en skrivuppgift på SO:n efter att ha sett på filmen ''En oväntad vänskap''. Det vi skulle resonera omkring var vänskap. Och när jag satt där och skrev så tänkte jag verkligen på hur märkligt det är med vänskap. Hur kan en så stark vänskap bara uppstå? Vad hade hänt om jag hade helt andra vänner och inte alls kände de som är mina vänner idag? Hur hade jag vart som person? Hade jag vart lycklig ändå? 
Det är så svårt att sätta sig i denna situation. Påverkar mina vänner mig, hur jag är som person? Vad är jag egentligen utan dem? 
Det finns sååå många frågor omkring ETT ord. Vänskap. Måste säga att det är väldigt fantastiskt egentligen, att några personer kan få mig att må mycket bättre. Hur de kan få mig att må bättre med bara deras närvaro. Och den största frågan av alla, vad är vänskap? Det är en fråga som aldrig kommer få ett korrekt svar, för svaren är miljontals och det finns inget rätt eller fel. 
 
Är verkligen otroligt glad att jag har mina vänner vid min sida i svåra stunder i livet, vem hade jag vänt mig till om inte dem? En vän är något som är miljoner mer värt än alla pengar i världen♥
Be there
Bilden lånade jag från weheartit. 

Vem är jag?

Okej, senast jag berättade lite om mig själv var precis när jag startade bloggen. Vet att jag fått lite önskemål om att jag ska göra ett inlägg där jag skriver lite om mig själv, så tänkte göra det. Så ni som inte följt min blogg så länge får reda på lite mer om mig! 
 
Mitt namn är Jennifer, har inte något riktigt smeknamn, men av vissa personer kan jag bli kallad Jenna nån gång ibland. Därav mitt bloggnamn. Jag är 13 år och ska fylla 14 i vår, april för att vara exakt. Har så mycket intressen att det nästan är jobbigt! Vill verkligen hinna med alla mina intressen, men tyvärr gör jag inte det. Men det jag brinner allra mest för är musik. Alla gillar väl att lyssna på musik, vilket jag självklart också gör. Men jag har verkligen alltid älskat att sjunga. Och när jag fyllde 13 år fick jag en gitarr så kan även spela lite gitarr, plus piano/orgel. Men inte om man jämför med vissa andra haha, men lite i alla fall. Vilket är ett väldigt stort intresse som jag ägnar mycket tid åt. 
Älskar även träning och hälsa, vilket inte är ett intresse, utan min livsstil. Som att borsta tänder helt enkelt, något som är självklart i mitt liv och min vardag.
Går i skolan med mina fina vänner, som vilken tonåring som helst. Mina favoritämnen är musik, teknik(p.g.a läraren haha), biologi, matte, spanska och idrott. 
 
Är också som många andra tjejer intresserad av naglar, smink och skönhet. Men också shopping, älskar shopping. ♥
Gick på dans i ca. två år men tröttnade lite och kände att jag inte hade lust att en gång i veckan åka på lektionerna, men älskar fortfarande dans och ångrar lite att jag inte stannade. Men är ändå glad för det sparar mycket tid. 
 
Ja, finns mycket mer att skriva om mig själv men det skulle ta åratal haha. Hoppas ni tyckte att det var bra ändå, xoxo♥
 

You're strong enough

Ibland känns det som att allt är hopplöst, man är nära att falla. Men då gäller det att kunna ta emot, det hårda och tunga fallet behöver inte förstöra dig. Visa din kraft och visa att du kan. Du kan klara av fallet och komma på benen igen, för du är stark nog. Mycket starkare än du tror. Du kommer falla flera gånger i livet och ibland gör fallet ondare än vanligt. Men det gäller att alltid komma ihåg hur mycket du betyder för någon och hur mycket du är värd. Någon tror på dig, tror att du är stark nog att ta dig upp igen. För det är du, låt aldrig något eller någon förstöra den unika kraft just du har♥
Quote
Bild från weheartit. 

You have to fight for it

Nu när det är nytt år så säger alla att de ska bli en helt ny person, börja träna, äta nyttigare, må bättre osv. Och då undrar jag, hade ni inte samma mål förra året? Och kanske t.o.m året före det? För jag känner att vid varje nyår ska alla ha samma slags ''löften'' hela tiden, jag menar.. Hur många gånger har man inte hört ''Mitt nyårslöfte är att börja träna'' ? Varför gick det inte förra gången? För jag antar att många har höft löftet förr. 
Det handlar inte bara om att det är ett nytt år, bara för att 2013 blir 2014 är det ingen skillnad. Men det kan bli skillnad, om du hjälper till! Förra året kanske du mådde riktigt dåligt. Du vill må bättre detta år! Men du måste hjälpa till själv, man kan inte bara tro att allt händer av sig självt. För att må bättre kan man uppmärksamma de positiva sakerna i livet istället för att deppa ihop för alla de dåliga. För de dåliga sakerna kommer finnas där, även om det är ett nytt år. Men det gäller att inte glömma de positiva sakerna, de där som får dig att le.
 
Jag menar dock inte att jag inte har några nyårslöften eller inte alls känner mig peppad inför 2014. Jag känner mig mer pepp än nånsin! Ser det nya året som en ny chans, att göra bättre ifrån mig. För det vet jag att jag kan. För jag vet, att jag lärde mig av 2013. Lärde mig av alla misstag och vet vilka fel jag gjorde. Kommer inte göra om misstagen detta år, utan ska försöka göra detta till det bästa året någonsin. 
 
Så, det jag menar är. Att det nya året inte spelar någon roll egentligen, utan det som spelar någon roll egentligen... Är du själv. :) 
 
 Bild från weheartit.
 

Tidigare inlägg Nyare inlägg