- J E N N A ♥

Träningsschema för mage och ben

DATUM: 2013-03-07 TID: 17:29:00
KATEGORIER: Träning och hälsa; TAGGAR: Benträning, Magtränng, Training, Träning, Träningsschema;

För ett tag sedan körde jag ett himla jobbigt men riktigt roligt träningspass, tänkte dela med mig av det så kanske ni testar det?

10 min med Daily workouts (mage) - Daily workouts är en träningsapp

20 armhävningar

20 sidbenslyft

100 knäböj

25 upphopp

70 höftlyft

30 rygglyft

30 tricepsdips

2 min hopp (ni ser lite längre ner)

20 armhävningar

100 knäböj

70 höftlyft

Jag var garanterat helt SLUT efteråt. Tänk er att göra 100 knäböj i sträck och sedan köra lite fler benövningar och sen 100 knäböj åter igen. Det var knappt någon fokus på armar och rygg men blandade i alla fall in lite arm här och där. De där ''hoppen'' är övning 2 i denna video:

Sååå... Någon som tänker testa? :D

Kommentarer

Hannah säger:

Jag ska absolut testa det! Imorgon med min kompis :D

Svar: Va kul :D Säg till hur det gick sen!

Jennifer

2013-03-07 | 17:41:39
Bloggadress: http://hannizzbannizz.blogg.se

Hannah säger:

Vad är taggarna till för egentligen? :P

Svar: Det är till för att om man söker på t.ex träning i google kommer mitt inlägg bli lättare att hitta. Fast det är ändå rätt svårt att få det högt upp men ändå:)

Jennifer

2013-03-07 | 17:42:30
Bloggadress: http://hannizzbannizz.blogg.se

annsoh säger:

hejsan! kör igång dagens blogg nu! skulle va jätte kul om du ville vara med! ny vinnare varje dag! kram!
http://annsoh.blogg.se/2013/march/dagens-blogg-avslutad-anmal-dig-igen.html#comment

2013-03-07 | 19:09:28
Bloggadress: http://annsoh.blogg.se

annsoh säger:

hejsan! kör igång dagens blogg nu! skulle va jätte kul om du ville vara med! ny vinnare varje dag! kram!
http://annsoh.blogg.se/2013/march/dagens-blogg-avslutad-anmal-dig-igen.html#comment

2013-03-07 | 19:09:28
Bloggadress: http://annsoh.blogg.se

Emilia säger:

Allt bra med dig idag? :)

2013-03-07 | 20:02:03
Bloggadress: http://emiliaas.webblogg.se