Proteinbars med chokladsmak
Ingridienser:
12 dadlar
1 banan
1 1/2 dl kvarg
1 dl mjölk
1 dl äggvita (ca. 2 större ägg)
1 1/2 dl havregryn
1/2 dl kakao
1 tsk bakpulver
Såhär gör du: Sätt ugnen på 200 grader. Mixa sedan alla ingridienser i en matbredare så att det blir en slät och fin smet. Häll sedan ner smeten i en smörad eller bakplåtspapper-klädd brödform eller liknande. Låt det sedan stå i ugnen i ca. 20 minuter. Ta sedan ut ''kakan'' och skär den i portionsbitar. Blev ca. 8-10 stycken. Förvara i kylen!
Hittade receptet på denna tjejs blogg och tyckte det verkade himla gott och det blev väldigt gott också! Kan varmt rekommendera er att testa. Mina ser dock inte så goda ut haha, men det var de. Och jag ändrade en liten gnutta i receptet och hade bara 12 dadlar istället för 15. Vet inte hur stor skillnad det blir dock men som sagt, riktigt gott! Perfekt som återhämtning efter träningspasset.
Kommentarer
Maja! säger:
Åh, såå gott! :)
Inez säger:
Åh vad goda dom såg ut att va!
Du får gärna ställa en fråga på min frågestund :)
izan.blogg.se/category/fragor-svar.html
kaffehörnan säger:
Vad raffigt gott
Johanna säger:
Gott :)
Trackback
