J E N N A ♥

Ja idag är det ju faktiskt sista dagen i maj! Fattar inte att vi går in i juni nu, sommarmånad! En ny, fräsch månad väntar och det är dags att planera lite inför månaden. Ska försöka sätta upp lite mål inför denna månad också, ska bli kul att se hur det går att klara det :D
Har i alla fall vart hemma idag, spelat in lite videos och städat mitt rum lite. Blev ett hemma-pass för rumpa och mage förut. Och så har vi käkat lite jordgubbar! Känns otroligt somrigt att sitta ute i solen och äta årets första svenska jordgubbar. Har bara fått tag på spanska jordgubbar förut. 

Blev ett dopp i poolen också, innan vi började med maten. Vi grillade lite oxfilé nu ikväll med ugnsbakade rotfrukter och hemgjord tzatsiki. Kan vara det godaste som finns! Det är något jag kan äta hur mycket som helst av. Mmmm♥ 

Men nu ikväll blir det lite mys framför Gladiatorerna hihi, önskar er en bra kväll!

 

 

Kom precis in från en morning powerwalk, himla skönt att starta dagen med lite motion. Dock blir det en väldigt skön och välbehövlig vilodag från träningen idag. Efter att ha tränat fem dagar i rad så känns kroppen rätt sliten, behöver vila lite så jag kan köra igång på riktigt imorgon igen. Speciellt efter gårdagens gympass! Vila är en av de allra viktigaste delarna för att må bra, det är ju då kroppen byggs upp :) Men det har ni väl hört en miljon gånger haha...

 

 

 

Shiiit va jobbigt cirkelgym- passet på friskis var ikväll! Men sjukt kul! Har aldrig kört på ett gym förr, med tyngre vikter och maskiner osv. Men detta pass innehöll mycket övningar jag kände igen, ex. marklyft, kettlebell swing, benpress, biceps curls (i maskin) och massa annat. 20 övningar, 45 sekunder på varje övning, 2 varv. Kommer lätt köra detta pass igen, sån sjuk mjölksyra fick jag i armarna dock men det betyder ju bara att musklerna fick sig en rejäl omgång. 

 

Kom hem, hungrig som en varg, åt upp hela kylskåpet, typ. Haha nej men hungrig som bara den! Intressant fakta, vet. Hoppas ni haft en grym dag i alla fall!

 

Te-mys igår med finaste temuggen♥

Jag är ju lite sådär smått förälskad i alla dessa olika sorters fluff. Idag när jag kom hem improviserade jag lite med hjälp av det vi hade hemma, och kom fram till detta lilla fluff. För dig som gillar banansmak, så måste ni testa!

Idag fick jag sluta tidigare! Hade håltimma sista lektionen, sån himla tuuur. Åkte direkt hem när jag hade slutat för att städa lite här hemma. Sen körde jag ett pass för triceps och rygg, riktigt rolig träning idag! Har typ älskat varenda träningspass jag utfört denna vecka haha, har massor av pepp och glädje i mig just nu. Skulle vilja dela med mig av alla pass jag kört denna vecka men vet inte om ni tycker sånt är kul? 

 

Hur som helst så är jag ledig i fyra dagar nu! Så otroligt skönt, inte tänka på skolan lilla minsta. Och nästa vecka har jag bara tre ''vanliga'' skoldagar, snart sommarlov!! Sååå taggad så jag nästan spricker♥

 

 

Gjorde en riktigt otroligt god smoothie idag, i min nya fina mugg från IKEA.♥ Blev en smoothie med smak av nekatrin, hallon och banan, kan det bli bättre liksom?

 

Känner att det var ett tag sedan jag satt och skrev här nu, woopsie. Men har (som vanligt, dåligaste ursäkten också) inte haft tid under hela helgen. Var som sagt i skärgården och kom hem igårkväll efter att ha vart hos farmor och käkat lite eftersom det var morsdag. Och idag så har det gått i ett kan jag säga, mycket har hunnits med i alla fall. Efter skolan så drog jag in mot stan för några små ärenden. Gick där ett tag för att kolla lite på skolavslutningsklänning och skor, hittade ingen klänning men ett par supersnygga skor fick jag tag på i alla fall! Kan visa bild någon dag. Hade även en tandläkartid halv fem så sprang iväg dit då (bokstavligen sprang haha). 

 

Kom hem runt klockan sex och då lagade vi lite mat, tonfisksås, tröttnar aldrig. 

Har precis avslutat ett riktigt,riktigt grymt pass för mage&axlar. Kommer upp någon dag i ett inlägg, för riktigt grymt alltså! Hemmaträning när den är som bäst. ♥

 

Men NU ska jag hoppa in i duschen en snabbis för att sedan kunna mysa ner mig framför datorn och kika lite serier. 

Fick i onsdags reda på att någon hade tagit bilder från min blogg, utan lov. Vilket inte är ok! Jag vet att man inte kan lägga upp massor bilder och förvänta sig att alla ska låta dem vara, men jag tycker ändå inte att det är okej. I VARENDA inlägg står det längst ner att kopiering av bilder inte är okej på min blogg:

 

Denna sköna vecka har äntligen övergått till helg och har en väldigt skön helg framför mig kan jag säga. Ska till skärgården ikväll, några vi känner har hus/stuga ute på en ö! Tror att det blir väldigt mysigt♥ Kommer hem på söndag så uppdateringen denna helg kommer vara lite sådär, eftersom jag har världens segaste nät just nu och det blir troligtvis inte bättre ute på en ö. Men blir skönt att ta en paus från alla sociala medier för ett tag. 

 

Idag så började vid halv tio förresten, som sagt var vi i en park och fick gå runt massor i hela stan för vi skulle göra någon uppgift. Det var så sjukt vaaaarmt och vi gick nästan 6 km, så det blev en ordentlig promenad ändå. Vi slutade vid tolv och jag kom hem för ett tag sedan. Ska packa lite för helgen och sen blir det nog ett HIT (high intensity training)- pass. Är fruktansvärt trött men känns nog rätt skönt efteråt när man med väldigt gott samvete kan lägga sig i en solstol. Önskar er en bra helg!♥

 

 

Igår testade jag att göra eget nötsmör, har aldrig testat förut och har aldrig ätit nötsmör förr (förrutom sånt där ''onyttigt'' jordnötssmör när man var liten haha). Och måste säga att det blev en riktig höjdare! Kommer absolut göra om detta igen för såååå gott och krämigt det blev. Hade inte förväntat mig det faktiskt, så 10/10 får detta recept av mig! Hittade inspiration från detta recept men ändrade om en aning.

 

Nästa gång jag gör detta kommer jag nog dock ha lite mindre olja, typ 1-2 tsk, tror inte det behövs så mycket faktiskt. 

 

♥2,5 dl valfria naturella nötter

Ville bara kika in och skriva några rader innan jag stänger ner datorn för idag. Har haft en jättemysig dag idag! Pappa har fyllt år så vi har firat honom lite extra. Vi sjöng för honom imorse och gav lite presenter. Annika kom hit runt fem och vi fikade på lite hallonpaj som jag bakade, mums! Sen har vi gjort egen pizza med pesto, oliver, spenat, basilika och en massa annat gott. Och till efterrätt blev det jordgubbar! Haha vi har inte gjort något annat än att äta idag känns det som. Men kände inte för att fota varenda måltid eftersom jag redan lagt upp så mycket matbilder under dagen, hehe. Just nu känns det som jag skulle klara mig utan mat i en vecka framåt, men man lär väl vara hungrig, även imorgon... 

 

Imorgon har vi inga lektioner utan vi skulle hitta på något annat i skolan. Vi slutar dessutom redan klockan ett så det lär bli väldigt skönt må jag säga! Men nu ska jag runda av för dagen, tänkte avsluta dagen med lite läsning och varva ner några minuter. Känns väldigt skönt! Skulle behöva ett yoga-pass känns det som, men det får bli en annan dag! Godnatt bloggen!

 

Ojoj så mycket matinlägg det blev idag då! Hehe men lovar att det inte blir något mer idag, förhoppningsvis... ;) Nej men det är för att när jag väl är ledig och fixar mat själv så vill jag göra det lite extra fint och gott, och självklart vill jag dela med mig av recepten och sånt med er! Så att fler testar. 

 

Hur som helst, blev det lite bananpannkakor idag. Himla mumma och det toppades med hallonkvarg (hallon+kvarg) och hemgjort nötsmör, som ni får recept på imorgon! 

 

Annars har jag tränat ett pass med mest fokus på axlar och triceps, men även lite biceps. Det gick väldigt bra och kändes som ett lyckat och givande pass. Nu är min syrra hemma och vi ska snart ge oss ut på en liten promenix, blev ju rätt fint väder idag ändå! Bäst att ta vara på det.

Ha det bra kära läsare♥

 

 

 

Startade denna tisdag med en sån här frulle i magen. När det väl är studiedag och ledigt så vill jag gärna lyxa till det lite extra. Gröt i all ära ofc! Men det går ju himla snabbt och smidigt att slänga ihop en vardagsmorgon. Smoothie däremot, det är inget jag tar mig tid en helt vanlig vardag. Så idag fick det bli min allra favoritsmoothie, hallonsmoothie! Otroligt krämig och god med sötma från banan och hallonen. 

 

Denna dag blev inte riktigt som tänkt, om man säger så. Runt tvåtiden fick jag den värsta magvärken jag någonsin haft, går inte ens att beskriva hur ont det faktiskt gjorde, det var som att någon högg en kniv i magen och det gjorde verkligen sjukt ont konstant hela tiden, inget hjälpte minsta lilla. Kunde inte ens hålla in tårarna, hur mycket jag än försökte. Så pappa kom och hämtade mig på skolan så åkte vi till akuten och kollade, fick ju sitta där ett par timmar innan vi fick åka hem men kändes ändå värt det. För det var inget farligt i alla fall, de visste inte helt säkert vad det var men vet ungefär vad det kan ha vart för något. Men nu mår jag bra, tack och lov!

 

Var så sjuuukt hungrig när vi kom hem så vi åt lite och nu har fixat lite inför imorgon. Pappa fyller nämligen år imorgon så vi ska fira honom då :) Är dessutom ledig imorgon, för vi har studiedag så det är verkligen riktigt skönt. Har dock gjort en lista på allt som ska göras under dagen, men det är bara sånt jag ''vill'' passa på att göra nu när jag väl har tid. Haha allt ska hinnas med så fort jag blir ledig ;)

 

Hoppas ni haft en bra dag i alla fall! ♥

Idas utmaning denna vecka! Att öva på handstående 10 min varje dag, ska verkligen försöka vara med på detta då mitt mål länge har vart att kunna stå på händer utan vägg. Så ja, vi kör! Klicka på bilden för att komma till inlägget. 

Nu kände jag att jag ville ha något nytt, lite fräschare så här till sommaren. Så piffade upp bloggen lite idag! Mycket rosa och girly, men jag gillar't väldigt mycket. Känns väldigt mycket som min stil när det gäller design. Ljust, rosa o lite små gulliga detaljer. Perfekt ju.

 

Kan dock inte bestämma mig om jag verkligen är klar? Vill lägga ner lite mer tid på detaljer och sånt, eller fixa o trixa med lite olika positioner på inläggsidan, meny osv. Men annars är jag rätt nöjd tror jag.

 

Något jag dock stör mig på så sjukt mycket är att bakgrunden ser helt ful ut på mobilen, den upprepas och ''kanterna'' syns eller vad man ska säga. Kan inte förklara men kolla själva får ni se, vet någon hur man kan fixa detta eller är det bara så att det ser ut så på mobilen och det går tyvärr inte ändra på?

 

 

Har inte blivit någon vidare uppdatering denna helg inte, men hade ''fullt upp'' igår genom att bara njuta av vädret. Var nog ute hela dagen, hade inte ens på datorn förrutom på kvällen då jag kollade lite serier. Och inte en tanke på bloggen faktiskt, väldigt skönt ibland. Men självklart har jag lite bilder från gårdagen att dela med mig av! 

 

Började dagen med en löprunda, blev en liten kortis men ändå, sjukt härligt! Förrutom i slutet, gud då var jag heeeelt slut hehe. Me väldigt skön start på dagen i alla fall. Inte så långt efter det så åkte jag och pappa iväg med lilla cabben. Vi åkte och käkade lite glass på något mysigt ställe och det var verkligen helt underbart att känna såna sommarkänslor efter en lång period med en massa regn, verkligen perfekt!

 

När vi kom hem kom lite släkt (farmor&farbror) och vi hade lite minikalas för pappa som fyller år på tisdag och mig som redan fyllt år för ett tag sedan. De sov över här och igår käkade vi lite grillat och solade en massa också. 

 

Idag startade jag också dagen med lite träning, när de hade åkt härifrån så körde jag igång ett riktigt tufft och svettigt HIT-pass i solen/skuggan. Usch så jag såg ut efteråt haha herregud. 

 

Men snart kommer mormor och låtsasmorfar hit och ska fika lite! Sen spenderas dagen med massa plugg, förhoppningsvis ute om värdet vill vara snällt. Ha det bra!♥

 

Känns väldigt skönt med en helg just nu faktiskt. Och jag kan säga att det är fyra veckor med massor ledighet och sköna dagar just nu kvar av skolan. Nästa vecka är det endast två ''normala'' dagar, väääldigt skönt måste jag säga. 

 

Men denna fredag var som vanligt väldigt lugn, hemkunskap, matte (där vi dessutom såg en film), musik och idrott. Skönaste ämnena helt klart! 

När jag kom hem gjorde jag en nyttigare kladdkaka som jag lagt upp recept på HÄR. Och ja, ni ser väl nedan varför jag inte ville lägga upp egen bild i receptet, lite misslyckat hehe. Men svingott ändå! Bra uppladdning inför cirkelpasset jag sedan gav mig på, nästan en timmas svett och flåsande, hat-älskar konditionsträning kan jag säga! ÄLSKAR när man är klar och knappt kan se för att svettet svider så sjukt mycket i ögonen haha. Men hatar varenda övning, haha men så länge man bara gör det så är det väl lugnt. Och idag gick det faktiskt väldigt bra och jag körde på så hårt jag bara kunde, sådan pepp!! 

 

Sedan har jag hjälpt pappa lite ute och målat lite osv, även ätit lite för inte alls längesedan, tacofredag! Nu blir det väl snart lite mys framför tv:n och sedan lite serier. En helt vanlig fredag för mig alltså.

 

Idag var jag i Stadium arena med alla sjuor på min skola och körde lite friidrott. En del grejer var så sjukt pinsamma, som bara gick så himla dåligt för mig haha. Men vissa grejer var faktiskt riktigt roligt! 60 meters löpning tycker jag helt klart är det roligaste, skulle faktiskt vilja börja på det, för jag tycker det är så sjukt kul med kort, snabb och intensiv löpning! Däremot lång och lite mindre intensiv löpning är bland det värsta som finns haha... 

Men hur som helst körde vi även någon slags konditionsgrej i 15 minuter, jag och Amanda körde lite intervaller. 

 

Hade väl en helt okej dag i alla fall, vissa stunder bättre än andra. Kom hem redan klockan två i alla fall och då började det åska och spöregna som bara den! Helt sjukt verkligen för på lunchen satt vi ute och åt i strålande sol... 

Blev ett mag&ryggpass idag i alla fall men var inte alls taggad innan, men återfann peppen under passet. Nu ska jag kolla lite på gossip girl, yes jag kommer ge denna serie en chans i förhoppning om att den är bra. Än så länge gillar jag den faktiskt väldigt mycket!

Gjorde en gudomligt god bärpaj idag, testade den första gången förra veckan som jag sa men nu gjorde jag den igen och tog lite bättre bilder till. Så här kommer receptet till er! Den här är också ett sånt recept man inte kan tro är nyttigt faktiskt. Och om ni av någon anledning inte vill använda kokosolja eller mandelmjöl kan ni följa detta recept jag lade upp för ett tag sedan. Bara att byta ut äpple mot bär och utesluta kanel. Men jag gillar dock denna paj nästan dubbelt så mycket faktiskt.

Denna måndag måste vart den skönaste på väääldigt länge! Alla lektioner efter tjugo över tio blev inställda så jag slutade redan då! Så otroligt skönt verkligen. Var med Amanda och Emelie fram till klockan fem typ, då traskade jag hemåt i det ruggiga vädret. Efter lite middag blev det ett träningspass för armar, gjorde om passet idag, alltid kul (och jobbigt!) med nya pass tycker jag. Sedan har jag mumsat i mig lite kvällsmål, kvarg med hallon i min nya fina hjärtskål från Ullared♥ Som sagt, haulvideo kommer upp så fort jag är klar! Håller på att redigera för fullt. Kommer kanske upp imorgon om ni har tur.

 

Men nu ska jag väl kanske ta och fixa mig inför natten och sedan lägga mig och läsa under mitt mysiga täcke, kram på er♥

I förmiddags så bakade jag lite, efter ett recept jag själv faktiskt kom på! Och alltså, de blev så SJUKT goda! Vi fikade på de i eftermiddags och av Annika fick de 10 av 10 och pappa skulle inte kunnat tro att de var nyttiga om han inte visste om det. Jag håller själv med faktiskt. Känns som inte bara jag tyckte de blev riktigt goda, riktigt roligt verkligen. Kommer verkligen göra dessa igen för de kommer nog ta slut väldigt snabbt om jag gissar rätt hehe... Gjorde en liten sats bara för att testa denna gång.

♥½ dl havregryn

Gjorde en nyttig bärpaj när jag kom hem från skolan idag, improviserade mest men recept kommer upp nästa vecka! För jag vill gärna ta lite bättre bilder så det blir bra kvalité på recepten. 
Och så blev det lite nyttobollar till bussresan imorgon, recept HÄR. Men här bytte jag ut mango mot aprikos.

Godkväll!

 

Efter skolan var jag med Amanda, vi är såååå peppade för att vi ska åka till Ullared på lördag så vi kollade på massor av ullareds-hauls. Kan inte fatta att vi snart sticker, wiieee va kul! :D

 

När jag kom hem så åt vi lite mat och efter ett tag så körde jag ett pass för rygg&mage, älskar verkligen kvällsträning för det lugnar ner mig på något sätt, speciellt nu efteråt känns det underbart. Har precis fått i mig lite efter-tränings-kvällsmål bestående av lite bananskivor och kvarg toppat med hasselnötter och kanel. Liksom hur perfekt får ett mål bli efter träningen? Kan ju inte bli så mycket mer perfekt. Bra med proteiner och kolhydrater, precis det man vill ha efter träning♥ Känner mig mycket stolt över mig själv idag, jag bara känner hur mycket jag faktiskt älskar min kropp! Det är en sån sjukt härlig känsla, veta hur mycket starkare jag blivit av träningen är helt underbart. Och faktiskt både se resultat men också utvecklas inom träningen. 

 

Känns som ett bra avslut med såna tankar denna torsdag! Ha en fin kväll kära läsare♥

 

 

Dagens mellanmål bestod av en slags hallonsorbet från himmelriket (!!) och en havremuffin med smak av avocado som jag bakade igår, kommer skriva mer om dessa inom en väldigt snar framtid...

Idag var det time för ben&rumpa att ta lite stryk så körde detta pass och mina ben var totalt döda efteråt. Vrålhungrig blev jag också! Det tog på krafterna kan jag säga. När det väl är benpass som gäller, då finns det inte tid för mesträning, benpassen är ju de allra roligaste så då gäller det att använda sin glädje och motivation till energi. Kan inte sluta älska benträning, hur jobbigt det än är så älskar jag varenda, liten sekund!

 

 

Squats med gummiband 30x2

Sidobenslyft 40 st

Höftlyft med vikt 40x2

Sidogång med gummiband 20x2 (20 åt varje håll)

Rumplyft in och ut 30 st (en övning från Idas buttkiller)

Höftlyft med knäna ihop 40x2

Bakåt kick med gummiband 30st

Triple squat 15 st (blir totalt 45 st)

Lårcurls 25 st

Bulgariska utfall 20x2 (totalt 40 på varje ben)

Enbens- squats 20x2(totalt 40 på varje ben)

 

Bara ni har ett gummiband så är det bara att sätta igång!

 

Kan inte låta bli att älska dessa bananglassar för deras godhet, nyttighet och enkelhet. Går ju att variera i en mängd också! Jag hittade detta recept hos Josefine men tog bort jordnötssmör eftersom jag inte äger något sådant. Lägger upp receptet här i alla fall, om ni gillar banan, glass och choklad, well, då har du hittat din nya favorit antar jag. 

Heey!

 

Har ju inte gjort något sånt här inlägg sedan jag kom hem från huvudstaden! Men nu så. Hade en hur mysig resa som helst över helgen. Vi åkte med tåg till Stockholm på morgonen och spenderade sedan vår dag där. Käkade lite på espresso house och gick runt i lite affärer, köpte ett sött linne inne på H&M men sedan blev det inte så mycket mer än ett läppstift i taxfree- butiken på båten. För klockan sex åkte vi iväg med birka paradise och ganska så snart käkade vi lite smörgåsbord, massvis av godsaker bjöds det på och jag blev ordentligt mätt. Sedan gick vi omkring på båten och satt och lyssnade på lite olika folk som sjöng osv. Dagen därpå var det frukostbuffé och jag som älskar frukost åt en hel del, mums♥

 

Klockan fyra var vi tillbaks i Stockholm och tog sedan bussen tillbaka hem efter en, som sagt, riktigt mysig och trevlig helg! 

Okej, låt mig få en sak sagd. Ni kan väl inte missat senaste trenden med spenat i smoothies? Jag har verkligen tyckt att det verkat riktigt konstigt och äckligt, men eftersom så många påstår att det inte alls smakar ''grönt'' utan endast ger en massa bra nyttigheter, så var jag ju självklart tvungen att testa ändå. Hade tänkt mig en riktigt härlig grön färg på smoothien men färgen blev helt hemsk, haha helt ärligt. Någon slags mörkgrön ful färg som ser ut som, jag vet inte vad... Vågade knappt smaka på den så äcklig den såg ut. Men självklart gjorde jag det och blev överraskad! Absolut helt ok och den slank ner väldigt snabbt. Trots att den inte var jäääättefantastisk så slänger jag upp receptet på den. Men om jag någon gång skulle testa igen skulle jag nog endast satsa på gröna frukter, eller åtminstone inte röda haha... Fylld med massor av nyttigheter från både kokosolja, bär och spenat i alla fall. Inte så tokig trots allt!

 

Just nu är det dessa låtar som spelas om och om igen i mina hörlurar/högtalare. Mycket John Legend och såklart one tree hill, vad hade ni förväntat er av mig? Haha.. ;)

 

 

 

Kom hem någon gång runt sju och åt lite mat då. Hade sjukt kul idag! Kommer bilder imorgon.

Sen har det blivit en del mys framför tv:n, med grönsaker och dipp o grejer, fredagsmys juuu. Och sitter just nu och kollar en massa på one tree hill med lite äpple och kvarg med honung, lite minisnacks sådär, mumma♥ Har två avsnitt kvar på hela serien förresten och vet inte riktigt vad jag ska ta mig till haha... Kommer gråta floder när det är slut ju!

Igår gjorde vi 100% hemgjord pizza! Till och med egen tomatsås haha. Toppades med mozzarella, pesto och spenat. Kändes mycket fräschare än en flottig pizza man beställer kan jag säga, bara botten som är inte är supernyttig dock. 

 

Jag hittade detta recept för inte så himla längesedan och häromdagen gav jag det ett försök, hade inga stora förväntningar direkt för jag tänkte att det kan ju knappast likna en vanlig kladdkaka. Men ojojoj säger jag bara... SÅÅÅÅÅ GOTT! Det är alltså en nyttig kladdkaka, man har bara bytt ut vetemjöl, smör och socker mot annat, nyttigare. Smakar verkligen så himla likt vanlig kladdkaka, bara lite extra kladdig men det är ju bara ett plus i kanten ;)